Kozlu Haber

Obezite, vücutta aşırı yağ birikmesiyle ortaya çıkan bir sağlık sorunudur. Genellikle, vücut kitle indeksi (VKİ) 30 ve üzeri olan kişiler obez kabul edilir. Konya Farabi Hastanesi Genel Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Numan Varol, obezite sadece estetik bir sorun olmakla kalmaz, aynı zamanda sosyo-psikolojik hastalıkları da içeren ciddi sağlık problemlerine yol açtığını söyledi.

Son yıllarda obezite, dünya genelinde hızla artan bir sağlık problemi haline gelmiştir diyen Op.Dr. Varol, ”Obezite birlikte birçok hastalıkla da ilişkilidir. 1975’ten günümüze obezite yaklaşık olarak 3 kat artmıştır. Ülkemizde toplumun yaklaşık %30’u obezdir ve yaklaşık %60’ı obez ya da obezite adayıdır” dedi.

Obeziteye Neden Olan Faktörler Nelerdir

Genel Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Numan Varol, obeziteye yol açan faktörler “Genetik yatkınlık, yanlış beslenme alışkanlıkları, hareketsizlik, stres ve psikolojik faktörler yer alır. Ayrıca, hormonal dengesizlikler ve bazı sağlık problemleri de obeziteye neden olabilir. Obezite, genellikle fazla kalori alımı, düşük fiziksel aktivite ve yanlış yaşam tarzı nedeniyle gelişir” diye konuştu.

Obezite İle İlişkili Hastalıklar

Obezite, birçok ciddi sağlık sorunun baş faktörleri arasında yer alır. Bu hastalıkların önlenmesi obezite tedavisi önemlidir. Obezitenin yol açabileceği başlıca hastalıklar şunlardır:

1. Kardiyovasküler Hastalıklar ve Yüksek Tansiyon (Hipertansiyon) : Obezite, kalp hastalıkları ve felç gibi kardiyovasküler sorunlara neden olabilir. Aşırı kilo, kan basıncını artırır (hipertansiyon), kan yağlarını yükseltir ve kalp krizi riskini artırır.
2. Tip 2 Diyabet: Obezite, vücudun insüline karşı duyarsızlaşmasına (insülin direnci) yol açarak, kan şekerinin yükselmesine ve sonunda diyabetin gelişmesine sebep olabilir.
3. Eklemler ve Kemik Sağlığı: Fazla kilo, eklemlere ekstra yük bindirir ve özellikle diz, kalça ve bel bölgelerinde ağrılar ve osteoartrit gibi eklem hastalıklarına yol açabilir.
4. Kanser Riskini Artırır: Obezite, özellikle meme, kolon, rahim, böbrek ve özofagus gibi bazı kanser türlerinin riskini artırabilir. Vücudun aşırı yağ birikimi, kanser hücrelerinin büyümesine ve çoğalmasına zemin hazırlayabilir.
5. Solunum Problemleri: Obezite, solunum yollarındaki yağ birikimi nedeniyle nefes almayı zorlaştırabilir. Ayrıca uyku apnesi gibi ciddi uyku bozukluklarına yol açabilir.
6. Psikolojik Sorunlar: Obezite, depresyon, anksiyete ve özgüven eksikliklerine neden olabilir. Fiziksel görünüşe dair olumsuz algılar, kişilerin psikolojik sağlığını olumsuz etkileyebilir.

Obeziteyi Önlemek İçin Neler Yapılabilir?

Obezite, sağlıklı bir yaşam tarzı benimsenerek önlenebilir. İşte obeziteyi önlemek için atılacak bazı adımlar:

• Sağlıklı Beslenme: Yüksek kalorili ve işlenmiş gıdalardan kaçınılmalı, taze sebze, meyve, tam tahıllar ve sağlıklı yağlar tercih edilmelidir. Ayrıca porsiyon kontrolü yapmak, aşırı yemekten kaçınmak da önemlidir.
• Düzenli Fiziksel Aktivite: Haftada en az 150 dakika orta yoğunlukta aerobik egzersiz yapmak, obeziteyi önlemek için önemlidir. Ayrıca, kas güçlendirici egzersizler de eklenmelidir. Yürüyüş, koşu, yüzme, bisiklet gibi aktiviteler sağlıklı bir yaşam için faydalıdır.
• Yeterli Uyku ve Stres Yönetimi: Düzenli uyku, vücut sağlığını korur. Ayrıca, stresle başa çıkabilmek için meditasyon, yoga veya gevşeme teknikleri gibi yöntemler kullanılabilir.
• Sağlık Kontrolleri: Düzenli olarak sağlık kontrolleri yaptırarak, obezite ve buna bağlı hastalıkların erken teşhisi sağlanabilir. Erken müdahale, tedavi sürecini kolaylaştırır.

Obezite Tedavisi

Obezite tedavisi, kişisel ihtiyaçlara göre değişiklik gösterir. Sağlıklı bir diyet ve egzersiz programı genellikle ilk tercih edilen tedavi yöntemidir. Ancak, bazı durumlarda ilaç tedavisi, mide balonu veya cerrahi müdahaleler (bariatrik cerrahi) gerekebilir. Doktorunuz, sizin için en uygun tedavi yöntemini belirleyecektir.

Sonuç

Obezite, ciddi sağlık sorunlarına yol açabilecek bir durumdur ve toplum sağlığı için büyük bir tehdit oluşturur. Obeziteyi önlemek, sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz ve yaşam tarzı değişiklikleriyle mümkündür. Sağlıklı bir vücut ağırlığına sahip olmak, sadece fiziksel sağlığınızı iyileştirmekle kalmaz, psikolojik iyilik halinizi de destekler. Unutmayın, sağlıklı bir yaşam tarzı seçmek, obeziteyi ve ona bağlı hastalıkları önlemenin en etkili yoludur.